রাত জেগে কাজ করেন? অথবা রাতে ঘুম হয় না? অনিদ্রাজনিত সমস্যায় ভুগছেন? রাতে ঘুম না হলেই কিন্তু বিপদ৷ চোখের তলায় পুরু কালি৷ অনেকের আবার ঘুম হলেও এই কালি দূর হয় না চোখ থেকে৷ পরিপাটি সাজের বারোটা বাজিয়ে দেয় এই চোখের কালি৷ তবে এই সমস্যার দিন শেষ৷ কারণ আপনার জন্য কিছু
Read More
অফিসের ডেডলাইনের চাপ হোক বা সাংসারিক ঝুটঝামেলা, ব্যক্তিগত জীবনে টেনশনের রয়েছে হাজারো কারণ। আর এই টেনশনের হাত ধরেই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, হৃদরোগ ধেয়ে আসে। তাই টেনশন দূর করার পরামর্শ প্রায়ই দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কিন্তু বলা যত সহজ, টেনশন দূর করা ততটাই দুরূহ। নিজের মনের জোর তো চাই-ই, সঙ্গে দরকার কিছু পদক্ষেপ
Read More
বর্ষা মানেই জামাকাপড় শুকনো করা এক ঝক্কির ব্যাপার। সারা দিন রোদ নেই, বাতাসে আর্দ্রতাও বেশি। উপায়ান্তর না থাকায় খোলামেলা জায়গার বদলে ঘরের মধ্যেই দড়ি টাঙিয়ে শুকোতে দিতে হয় পোশাক। তবে বর্ষায় ভাল করে জামাকাপড় শুকাতে চায় না বলে এতে একটা স্যাঁতসেঁতে ভাব তো থাকেই, সঙ্গে ছত্রাকের হানাও অসম্ভব নয়। অন্য সময় সূর্যের
Read More
উচ্চতা নিয়ে অনেকেরই কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকেই মনে করেন উচ্চতা বংশগত কারণে কম বেশি হয়ে থাকে। আসলে মানুষের দেহের উচ্চতা কম বেশি হওয়ার পেছনে জেনেটিক্যাল কিছু ব্যাপার বাদেও কাজ করে আরো নানা বিষয়। গবেষণায় দেখা যায়, উচ্চতার উপর প্রায় ২০% প্রভাব থাকে পরিবেশ, খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন কার্যকলাপের। সুতরাং এগুলো
Read More
মাইকেল জোসেফ জ্যাকসন (ইংরেজি: Michael Joseph Jackson; জন্ম: আগস্ট ২৯, ১৯৫৮– মৃত্যু: জুন ২৫, ২০০৯)[১] একজন মার্কিন সঙ্গীতশিল্পী, নৃত্যশিল্পী, গান লেখক,অভিনেতা, সমাজসেবক এবং ব্যবসায়ী । পৃথিবীর ইতিহাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সবচেয়ে বহুল বিক্রিত এলবামের সঙ্গীত শিল্পীদের তিনি অন্যতম।জ্যাকসন পরিবারের ৮ম সন্তান মাইকেল মাত্র ৫ বছর বয়সে ১৯৬৩ সালে পেশাদার সঙ্গীত শিল্পী হিসাবে আত্মপ্রকাশ করেন। তিনি তখন জ্যাকসন ফাইভ নামের সঙ্গীত গোষ্ঠীর সদস্য হিসাবে
Read More
হালকা পানীশূণ্যতার লক্ষণ পানীশূন্যতার সমস্যা শরীরে দানা বাঁধতে বাঁধতে এক সময় দেখা যায়, চামড়া কুঁচকে, কিডনি খারাপ হয়ে যাচ্ছেতাই কাণ্ড শুরু হয়েছে শরীরে৷ রোগী নেতিয়ে পড়েন, প্রস্রাব খুব কমে যায় বা বন্ধ হয়ে যায়৷ ঘুমের ঘোরের মধ্যে মৃত্যুও ঘটতে পারে। হালকা বা মাঝারি জলশূন্যতায় কী কী উপসর্গ দেখা দিতে
Read More
ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হলে নিয়ম মানার সতর্কতা তো রয়েইছে, তার সঙ্গে রয়েছে ইনসুলিনের খামখেয়ালিপনা নিয়েও চিন্তা। টাইপ ১ ডায়াবিটিসে ভুগলে ভয়–ভীতি করে কোনও লাভ নেই, কারণ তাঁদের শরীরে ইনসুলিন তৈরি হয় না বলে গোড়া থেকেই ইনজেকশন নিতে হয়৷ তবে এ তো মাত্র ৫–১০ শতাংশ রোগীর গল্প৷ ডায়াবেটিক রোগীদের মধ্যে ৯০–৯৫ শতাংশেরও বেশি ভোগেন টাইপ
Read More
ক্রমাগত অনিয়ম, মানসিক চাপ, অমানুষিক পরিশ্রম— এগুলো যদি নিত্য দিনের সঙ্গী হয়, তা হলে হার্ট জানান দেবে না, এমনটা ভাবলে কিন্তু বাড়াবাড়ি হবে। আর এ সবের সঙ্গে যদি মেদ সঙ্গ দেয়, তা হলে তো আর কথাই নেই। বাড়তি বোঝা সইতে না পেরে হৃদযন্ত্র কাহিল হয়ে পড়ল বলে। অথচ পেশার ধরন, জীবনযাত্রার মান,
Read More
সন্তানসম্ভবা মানেই তার নড়াচড়া বন্ধ। আমাদেরবদ্ধমূল ধারণা এমনই। কিছু কিছু পরিবারে সন্তানসম্ভবা মায়েদের কুটোটাও নাড়তে হয় না। বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন,এই অভ্যাসই ডেকে আনছে বিপদ। গোড়াতেই থেকে যাচ্ছে ভুল। নিজেকে এবং সন্তানটিকে সুস্থ রাখতে বরং জরুরি মায়ের সক্রিয়তা। আধুনিক চিকিৎসকরা বলছেন, গর্ভাবস্থায় নানা কারণে ওয়ার্কআউট করা দরকার। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মৃদুলা পুরকায়স্থ বলছেন,“গর্ভাবস্থায়
Read More
কোথাও পেশার তাগিদ আবার কোথাও বা নিজের স্বভাবদোষেই শিরদাঁড়ার হাড় ক্ষয়ের জানান দেয় অকালেই। সহজ করে বললে, স্পন্ডিলোসিস বাসা বাঁধছে শরীরে। অফিস ডেস্কে কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতেই টনটন করে উঠছে পিঠ, কাঁধ। কিংবা বাড়িতেও একটানা টিভি দেখতে গিয়ে বা ঘুম থেকে উঠে ঘাড় ঘোরাতে গেলেই মালুম হচ্ছে কলকব্জা বশে
Read More